第一，礼貌的话大声地说。
一般情况是，当人在紧张时大声说上几句话，会缓解一下紧张情绪。
第二，放慢讲话速度。
不管是谁，一旦紧张起来，说话就会像打机关枪一样，速度极快，而且，说得越快，就越紧张，造成恶性循环，这是要控制自己说话的速度，让字一个一个地从口中吐出来，速度放慢了，心情也就没有那么紧张了。
第三，每句话说得清楚明白。紧张时，容易使语尾含糊，给人一种有气无力的感觉，如果你反其道而行之，加重语尾发音，说得缓慢响亮，有助于消除紧张。
第四，深呼吸，想一下开心的事情。
每个人在台上讲故事都会紧张，这是人之常情，不奇怪的。
首先在讲故事前，一定要做好充足的准备，查漏补缺，看看还有什么遗漏的地方，不能够上台后才发现自己的故事不完整，这样只要一时想不起，那就会更紧张。
其次，就是，在上台前，自己要多加练习，不停地练习，最好找几个人一起练，这样效果会很明显。
再次，就是自己从心理暗示自己，这只不过是讲故事而已，我行的，我一定行的。
讲故事太紧张，说明平时练的少，要么对故事不熟练， 多假设有观众，不住地联系就能克服。