不要去想，因为越想你可能会越害怕，闭上眼什么也不要想或者在睡前和杯牛奶，睡不着觉就看看书多看些喜剧什么的
小时候我也经常自己胡思乱想的睡不着觉不过是七八岁的时候然后我爸告诉我让我晚点睡，熬夜熬到几乎是一站枕头就睡的地步再睡，这个方法对我来说很管用??你可以试一下，或者你可以睡前看部喜剧电影或者小说，再喝杯牛奶放松精神，如果实在害怕可以开着小夜灯睡，或者背靠墙抱着娃娃枕头啥的睡，这些都会增加你的安全感，希望会对你有用??
还好，越早生越容易恢复，可以打无痛减少宫缩的痛苦，其实也没想象中可怕，主要有个良好的心态。
坐长了时间是很难受，不好靠，
8个小时之后就感觉坐不住了，
腿不好伸，后面不好靠，
上个厕所都麻烦
深海就像是一个幽暗密闭的空间，在看到深海的图片时，就会不停地想象自己被困其中，此时就可能造成深海恐惧的发生。我就有这种恐惧症，一看到图头皮就发麻。
人的眼睛成像是通过光敏物质与光发生化学反应，然后再将信息传递到大脑的，至于为什么看10秒后有鬼，因为眼睛盯着设计好的图像看着不动，其实是加强眼睛感光器官的成像深度，就有点像相机里的过度曝光，转移视线后，那些被加强的成像，因为不能立马清楚，就会显示在大脑，但为什么大脑显示的不是我们看到的图像，而是变成鬼了呢？因为浅色图像光强，产生的光敏物质就多，转移视线后，就会突出，老式的胶卷也是这样的，胶卷底片上越是黑的地方，照片出来越是白。
那些鬼其实是我们看的图像里白色区域的轮廓人的眼睛成像是通过光敏物质与光发生化学反应，然后再将信息传递到大脑的，至于为什么看10秒后有鬼，因为眼睛盯着设计好的图像看着不动，其实是加强眼睛感光器官的成像深度，就有点像相机里的过度曝光，转移视线后，那些被加强的成像，因为不能立马清楚，就会显示在大脑，但为什么大脑显示的不是我们看到的图像，而是变成鬼了呢？
因为浅色图像光强，产生的光敏物质就多，转移视线后，就会突出，老式的胶卷也是这样的，胶卷底片上越是黑的地方，照片出来越是白。那些鬼其实是我们看的图像里白色区域的轮廓